酵素ドリンクの効果的な飲み方 | 最短の期間で痩せるコツ

酵素ドリンクの効果を短期間で最大限に引き出す、酵素ドリンクの効果的な飲み方を解説します。

効果が高い酵素ドリンクを選んで正しい飲み方さえすれば、短期間で驚くほど痩せられるのが酵素ドリンクのダイエットなのです。

酵素ドリンクは効果がない製品もある

あなたも「酵素ドリンクは効果がない?全然痩せないのだけど…」と、実際に酵素ドリンクを試して失望した経験はないでしょうか?

もしそうなら、酵素ドリンクの製品選びでまず失敗しています。

酵素ドリンクならどれでも効果があるわけではありません。

当然、酵素ドリンクにも効果がない製品があれば、効果がある製品もあります。そして、大部分の酵素ドリンクはほとんど効果がないものばかりです。

逆に、優れた酵素ドリンクの場合は、短期間で驚くほど痩せる効果を得られます。あなたが想像している以上の短期ダイエットに成功できるのです。

では、効果が高い酵素ドリンクと効果がない酵素ドリンクの違いは何なのでしょうか?

効果が高い酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクがなぜ効果的なダイエットなのかと言えば、酵素を補えることに他なりません。「効果が高い酵素ドリンク=酵素が多い製品」なのです。

酵素ダイエットとはすなわち、酵素を補って基礎代謝を上げるダイエット方法だからです。

酵素が多い酵素ドリンクなら基礎代謝が大幅に上がりますが(痩せやすい体質になれますが)、酵素が入っていない酵素ドリンクはジュースと何ら変わらないのです。

しかし、今売られている酵素ドリンクの主流は、酵素原液に多量の砂糖と水分を混ぜてかさ増しした製品です。

酵素原液100%の酵素ドリンクは一番酵素量が多い(ダイエット効果が最高)ですが、ひどい製品だと酵素原液が10%以下のものもあります。

完全無添加の酵素原液100%は、優光泉酵素だけです。

よって、優光泉酵素で酵素ダイエットをすれば短期間で痩せられますが、それ以外のジュース系酵素ドリンクはほぼ効果がないと言えるでしょう。

酵素ドリンクの効果的な飲み方

では、最短で痩せる酵素ドリンクの効果的な飲み方とは、どういったものでしょうか?

とにかく最短で痩せることを優先するのなら、

1.平日は置き換えダイエットを行う
2.週末はプチ断食を行う

このような飲み方が良いでしょう。

置き換えダイエットは1日1食を酵素ドリンクに置き換える方法です。朝食を食べている人なら朝食置き換え、朝食を食べていない人なら夕食置き換えが最適でしょう。

朝食、昼食、夕食で一番たくさん食べている(摂取カロリーが多い)食事を特定し、これを酵素ドリンクに置き換えるのが最短で結果を出すコツです。

平日の置き換えダイエットに加え、週末(土日、または週末の1日)はプチ断食を行います。断食に慣れていないうちは1日だけにします。

優光泉酵素の場合なら、プチ断食の日は原液20mlを4~5倍に薄めたものを、9杯以上飲むようにします。

普通は置き換えダイエットをすると基礎代謝が低下して痩せにくい体質になります。(体重が落ちなくなる、リバウンドするのは基礎代謝の低下が原因)

しかし、優光泉酵素の置き換えなら酵素を補えるので、基礎代謝は低下しません。酵素にはエネルギー代謝を上げる効果があり、酵素が基礎代謝を補うからです。

酵素ドリンクの効果と期間の目安

上記のような酵素ドリンクの効果的な飲み方をした場合、効果と期間の目安として、何週間で何キロくらい体重を落とせるのでしょうか?

成人の一般的な摂取カロリーである「1日 2000kcal」を摂取している人の場合、1週間の酵素ダイエットで約6160kcalのカロリー制限ができます。

・平日5日間= -2803kcal
・週末2日間= -3359kcal
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合計= -6162kcal

1週間で約-0.85キロの体重を減らせるわけです。4週間なら-3.4キロのダイエットが可能になります。

酵素ドリンクの効果で便秘やむくみが改善した場合、更なる体重減を期待できます。調子が良ければ、1ヶ月で-6キロ程度の体重減を見込める場合もあります。

酵素ダイエットが優れている部分は、酵素(エネルギー代謝)を補える点です。

普通の食事制限や他の置き換えダイエットなら痩せるほど基礎代謝が低下しますが、酵素ダイエットの場合は痩せながら酵素(エネルギー代謝)を補います。

だから、通常のダイエットにありがちな「痩せていくうちに体重が落ちにくくなった」「痩せた後にリバウンドしてしまった」という状況が起こりにくくなります。

酵素ドリンクには便秘改善の効果もある?

実は、酵素ドリンクは便秘にも効果があります。

ただし、酵素原液が便秘改善に役立つわけなので、砂糖と水で薄められたジュース系酵素ドリンクを飲んでも便秘は改善しないでしょう。

この点においても、酵素原液100%の優光泉酵素が便秘改善効果で優れています。